РОЗКЛАД ГРУПОВИХ ЗАНЯТЬ

ПОНЕДІЛОК ВІВТОРОК СЕРЕДА ЧЕТВЕР П’ЯТНИЦЯ СУБОТА
09:00 Зумба 09:00 Степ-аеробіка 09:00 Зумба 09:00 Степ-аеробіка 09:00 Зумба 09:00 Степ-аеробіка
17:30  Пілатес 17:30 Пілатес 17:30 Пілатес 10:00   Зумба
19:00  90-60-90 19:00  90-60-90 19:00 90-60-90  
20:00 Степ-аеробіка 20:00 Інтенсивне схуднення 20:00  Степ-аеробіка 20:00 Інтенсивне схуднення 20:00 Степ-аеробіка    

Степ-аеробіка – покращує фігуру, зміцнює м’язи стегон, сідниць і гомілки, покращує поставу, надає сприятливу дію на серце і дихальну систему.

90-60-90 – це поєднання степ-аеробіки, табати, боді-шейпінгу та різноманітних вправ для схуднення.

Інтенсивне схуднення – це комплекс вправ, спрямований на активне спалення жирових клітин.

Зумба – це запальне танцювальне тренування на основі латинських ритмів допоможе вам не просто схуднути та підтягнути фігуру, а ще й зарядитись неймовірно позитивними емоціями, яких вистачить до наступного тренування!

Пілатес — це комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток гнучкості всіх м’язів тіла. Пілатес сприяє зміцненню м’язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м’язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров’я.